ImotoEtsuyo さんのインスタグラム写真 - (ImotoEtsuyo Instagram)「ピラティスのプライベートレッスンへ。 @zenplace_official 渋谷スタジオへ。・・以前少人数制のレッスンには何度か通った事がありますが今回はプライベートレッスン🤍 やはりプライベートレッスンは良いです。・一つ一つ微細な身体の動きが続くピラティス🤍 インストラクターの方にご指導頂きながら背骨や骨盤、肩甲骨や股関節などを意識して動かしたり… なかなかうまく身体が動かない私でしたが丁寧に教えて頂きました。・ピラティスは負傷した兵士のリハビリのために開発されたエクササイズで心と身体のコントロール術というお話も伺いました。・・身体の細かい部分を意識して動かすので集中力もアップ。頭がクリアになってスッキリ！　　　しばらく続けたいと思います。・ @zenplace_official は全国にスタジオを展開。プライベートレッスン、　グループレッスンが選べます。 @zenplace_official #zenplace #マインドフルネス #ピラティス #インナーマッスル #動く瞑想 #マシンピラティス #マットピラティス #ボディメイク #pilates #リフォーマー #リフォーマーピラティス #pr」10月9日 10時33分