煎茶のインスタグラム(sen_cha123) - 10月11日 19時06分

痩せたいけど何しようって人はこれ💪✨

こんばんは煎茶です🍵
@煎茶

~コメントで教えて~

とりあえず保存した→🔥
どれか1つやってみる→🔥🔥
全部やる！！→🔥🔥🔥

ねぇ気がついた人いる？
タイトルはTOP3なのに実際は4選になってるの・・・笑

作りながら途中で「あっ・・・」と思ったんだけど
許して！！！笑

筋トレ系はTOP3なのこれが🥺
でも同じくらいストレッチとか解しが重要でさ
運動めっちゃして筋トレしてるのに
「足痩せないな・・・」って思ってた時に
解しや伸ばしの重要性を教えてもらって取り入れてみたら
停滞してたダイエットの道が開けたよ💗

だから筋トレと同じくらい
ストレッチも取り入れてみてね😘

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