都築理沙さんのインスタグラム写真 - (都築理沙Instagram)「昨晩はカジキマグロ・ピーマン・じゃがいものスリランカ風カレー。煮込み時間は10分であっという間に出来上がる。簡単なので長女もお手伝いしやすい。満足感はあるのに、カレールーも無しだしお魚なので食後感も軽い。良いことづくめなんです😊 お魚派の娘もパックパク☺️ 一緒に食べるバスマティライスは日本米の半分ほどのGI値なんですって！(コントワーズの方が教えてくださった♡) ざくろとレンズ豆のデトックス＆美肌サラダがお供です🌹」10月12日 14時53分