沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 10月14日 16時11分

出産し、子育てをしている中で
本当に不調が多く
ダンサーをやっている時よりも
子育てってハードすぎる💦

と思っていました💦

1人目の時は、何も分からず、
抱っこの仕方も授乳の仕方も
全然体を使えていなくて
歪んでいって、側湾症になり
古傷が痛んだり
赤ちゃんを抱っこしたいのに
痛くて抱っこをしたくないと思ってしまう
時期もあって、自己嫌悪に陥ってました

それからピラティスに出会い
体を引き延ばして使うことを知り
インナーマッスルをバランスよく鍛えていくと
体調が良くなり
体も心も元気になりました❤️‍🩹

ペリネケアに出会ったのは
2人目が生まれて2ヶ月の時に
体重はもとにもどったけど
お腹が引っ込まない💦が出会いでした‼️
ペリネケアは産後に特化しているので
抱っこや授乳の仕方やベビーカーを押す姿勢や
歩き方まで教えてもらい
体はみるみるうちに元気になり、
すぐに資格を取って教え始めました🩵

しんどい子育て中のママさん達に伝えたいです‼️
ちょっと知っておくと本当に体が楽になるし
産前よりも美しくなれます✨

産後は何年経っても産後なので
10年20年経ってても諦めないでほしい‼️

骨盤底筋を鍛えておく事で
切迫早産や逆子などの妊娠中のトラブルにも
効果的なので妊娠前からやっておいて欲しいです‼️

大変な産後が本当に楽になりますよ✨

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