湊ジュリアナさんのインスタグラム写真 - (湊ジュリアナInstagram)「@zenplace_official に行って来ました〜今回は特に足をしっかり鍛えてきました〜終ったーと体全部プルプルしてしっかりコアが鍛えられてうれしい🥰インパクトもあまりないから、今度パパつけて行ってみよっかな✨姿勢も良くなるしきちんとしたところに筋肉がつくのは嬉しい❤️いつも優しく丁寧に説明してくれる先生の皆さんありがとうございます✨すごく集中できて私にとって特別なマインドフルネスの時間、そして体に集中を向ける時間で楽しいです❤️ I went to Pilates class today. And I worked out my legs mainly and i definitely feel shaky after the exercises and get sore pretty fast. Its super good for the core I was thinking to take my dad to see if he likes🎶thank you for all the teachers who are always kind❤️ Fui hoje à aula de Pilates. E eu malhei principalmente minhas pernas e elas ficaram bambas pós treino. Além de ser de pouco impacto, ajuda a malhar o músculo interno , evita machucados. estava pensando em levar meu pai para ver se ele gosta 🎶obrigado por todos os professores que são sempre gentis❤️ ✨ ✨ ✨ #ピラティス #ピラティス女子 #pr #筋トレ女子」10月17日 21時01分