長谷川朋美さんのインスタグラム写真 - (長谷川朋美Instagram)「2023年を気持ちよく完了させるために、一足お先に1年を振り返り整理してみました。残り3ヶ月弱でフォーカスすること手放すことがわかりやるべきことが明確になった❣️ ・私の場合、心からやりたいことと使命と感じるやりがいあることにも多くの時間とエネルギーを使っていてとても充実はしているけど「休養」が取れていない。心と体の健康状態は常にいいので動けちゃうのですが、健康のその先の美容が後回しに。美容の優先順位はここ数年結構低めでしたが、美容にかける時間やエネルギーはある意味自分の余裕のバロメーターかもしれないと思いました。・他にも私の余裕のバロメーターは・大好きなヨガやダンスのレッスンに行けていること・大好きな読書ができているか（ここ数ヶ月全然できていない）・海に潜ること（これは9月以降はできてる！）これらは一見人からすると「休養」ではなく動いてるじゃん！と思うかもしれませんが、私の休養の定義は、思考よりも感覚や感情を育むものです。もっともっと持続可能な自分であるためにはこれらの時間をたっぷり取ること。仕事が大好きでアイディア出しや具現化も大得意ですが、楽しくてやりすぎてしまうとドーパミンばっかりになってしまうから私に必要なのは（というか全ての人）セロトニンやオキシトシン的幸福なんだろうなと思った。そのために手放すことは私の場合、仕事と人に会うことかなぁ。今回こうしたことを考えるきったけとなったのは今日から3日間限定で販売されている「2023年を気持ちよく完了させるための自分自身の片付けセミナー」で皆様に投げかけたワークを自分も全てやってみたからです😌 こちらのセミナー動画は 10月18日 9:00から 10月20日 21:00迄　販売で（8,800円）お申込者には私の2023年版の手帳かノートをプレゼントしています！しかもセミナー動画90分にプラスして私と主催のあーちんが皆様からの質問に答える動画も別でお送りするのと @scheinen.umeno 手帳マスターアドバイザーのセミナー無料Zoomシェア会も参加できちゃいますよ😆 今月中に是非セミナーを見ていただき取り組んで欲しいことばかり！！詳細・お申し込みはプロフィールリンクより✨ #自分自身の片付け #手帳 #being #自分を知る」10月18日 21時57分