土田ゆうやさんのインスタグラム写真 - (土田ゆうやInstagram)「『我慢』じゃなくて『選択』だよ画像はかなり昔に参加したBBJの写真。今はこんなに絞れていません。髪もどんどん無くなってハゲてきました。笑ちなみに左が僕で右の人は奥さんです。出来れば‥ ・毎日マック食べたい・毎日ミスド食べたい・毎日お酒飲みたい・毎日アイス食べたい・毎日唐揚げ食べたいだけどやらない。流石に毎日食べてたら太る。健康じゃなくなる。太り過ぎると僕は自分のことが好きでいられなくなる。だからやらない。嗜好品を『我慢する』じゃなくて自分の目的の為に『選択して』食べる頻度を減らしています。『我慢する』って言葉をみんな使いがちだけど、『選択する』が正しい言葉の使い方だと思う。言葉の使い方を間違ってる人が多い。食事管理しないといけない。食べたいけど我慢しないといけない。『我慢』って言葉を使いがちなんだけど、それ間違っていますよってことです。我慢の意味🟰辛いことを耐え忍ぶこと。選択の意味🟰良いもの、適当なものを選び取ること。ダイエットで我慢が 0なのか？って聞かれたらそれは違うと思う。我慢はある程度は必要だと思うけど、ずっと我慢ってわけではないですよね？実際、選択してるじゃないですか。〇〇って身体になりたい。あの人みたいになりたいっていう目的がある。目的を達成する手段としてダイエットって手段を使っているわけです。痩せるってなったら選択をする必要がありますよね。目的のために嗜好品をちょっと減らす。頻度をちょっと減らす。量をちょっと減らす。目的を達成させる為に選択をしているわけです。自分の目的があって選択して行動してるので、嗜好品を減らす選択を私はしているが正解✅ 嗜好品を食べたいけど我慢しているじゃなくて、もっとポジティブに正しい言葉を使いましょうってことです。ネガティブな言葉を使うとネガティブになります。ポジティブな言葉をなるべく使うべきです。しかも、今回に限っては言葉の使い方を間違っています。実際、選択って言葉が正解なのに、わざわざ自分でネガティブに捉えて間違った言葉の使い方をしてストレスを溜めている状況は意味不明。笑選択って言葉を今後は使って欲しい。言葉の力って凄いと思いますよ。同じ物事でも、ポジティブに考えられる人もいれば、ネガティブに考えられる人もいます。出来るんだったら、ポジティブに考えた方が絶対良い。僕も元々ネガティブ人間でした。色々本を見てどうにかポジティブになった人間なので、気持ちは凄く分かります。分かるんだけど‥捉え方は、自分で変えることができる。同じ物事でも『我慢と捉える人』と『選択するって捉える人』ではダイエットの結果も変わってきます。そもそもダイエットは『趣味』自分でしたいからやっている筈ですよね？誰かに強要されているわけではないですよね？趣味なんだから楽しみましょう。楽しむ為に正しい言葉を使いましょうってことを伝えたかった投稿でした。最後まで見て頂きありがとうございました🙇‍♂️ ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや #ダイエット#痩せる#痩せたい」10月23日 17時30分