葉山もえみのインスタグラム(moefitness1012) - 10月24日 13時05分
私のトレーニングの根本にあるものは
健康寿命を伸ばすこと
健康って1番土台にあるもので、
それが崩れると仕事もプライベートも上手くいかなくなる💦
だから無理な食事制限はしないし、
心と体を休めるためにも必ず週休2日とってる
年齢を重ねても若々しくいるために
トレーニングは必要😌
まずは少しでも自分ができることからコツコツ継続しようね
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2023/10/24