笹原優美のインスタグラム(yumi_sasahara_official) - 10月31日 17時54分

★
@progress_shirozu_training でトレーニング✨

白水さんに作っていただいたメニューをベースに
週3〜4回のペースでトレーニングしています🏋️‍♀️
体の反応を見ながら内容を少しずつ改訂📝

🫧

中学時代から20代前半にかけて
年何回も首が動かなくなったり、
腰痛で歩けなくなったり。
ブロック注射も首と腰合わせて5回くらい🧐💉
歩き方も呼吸の仕方も分からなくなっていた時代。

ゴルフどころじゃなかったので、
まずは日常生活に支障の無い体にしようと思って
体のことを学ぶようになって、改善に取り組み始めて
今だいたい9年目くらいです☁️

沢山の方の知恵や力を借りて、
体は年々改善されています😌
何年も遡って、
今まで出会ってくださった全ての皆さんに
本当に毎日感謝しながら過ごしています🙏🍀
誰一人欠けても今の自分にはなれなかった。

負荷に耐えられる体じゃなかったので
ウェイトトレーニングはほとんどやらずに
体の機能改善をメインに取り組んできましたが、
やっとトレーニングができる体になってきたかなと
感じています！✨

このタイミングで、
白水さんに定期的にトレーニングや
体の状態をチェックしていただけるようになって
とても心強い😊！

最大限に気を付けているつもりなのに
まだ急に体に痛みが出たり、不調が出たりして、
ほんと面倒くさいなって悲しくなることもありますが🥲
絶対に諦めずに、より良い自分になれるように
ずっと取り組み続けていきたいです🔥

体への理解が深まって体が改善されることで、
自分のゴルフが上手く、強くなれることも
実感できています⛳️

もっと強い選手になって、
自分の活動を応援してくださっている皆さんの
少しでも何かの活力になれるように
これからも一歩一歩、頑張っていきたいです😊✊🏻
改めてそう思った一日でした！

白水さん、今日もトレーニング
ありがとうございました！！✨
@progress_shirozu_training
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