国井麻緒のインスタグラム(kuniimao) - 11月2日 23時12分
☕️🌿
しっかり食事を意識し始めて1ヶ月
ジュースと揚げ物は口にしないで、
日常の食事は、
☆もち麦ごはん
☆お味噌汁
☆納豆
☆めかぶ
☆キムチ
☆お豆腐
☆鶏胸肉
☆ゆで卵
☆バナナ
☆プロテイン
をもとに組み合わせながら頑張ってみて、
やっと甘いものいらないかも〜の感覚に
ちょっとずつなって来たような❣️
体を絞りたい時、日常を意識すれば、
週に1.2回は好きなものを食べても大丈夫だよ🙆♀️
って言って、安心してもらえるようになる為には
まずは自分がやってみないと!
色んな知識を教えてくれたり、
応援してくれる人達がいる環境に感謝しながら
今自分にできる事をやり切ってみたい!
11月も変化を楽しみます🤭
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2023/11/2