鴨志田由貴のインスタグラム(live73) - 11月9日 21時45分

昨年7月から目標にしてた体脂肪13%達成したー！
体重が思ったより落ちたから少し増量しよ。
体重は27kg落とせて、体脂肪は20%落とせた。筋肉はつけられたので身体は軽い。
イライラしたりストレス解消でジムに行ってるのと、身体動かしている時に何も考えずに済むからトレーニング後は頭がスッキリする。
後は柔軟性高めて体幹をもう少し鍛えたいな。
ただ未だに味覚障害で味が無いんだよな。
いつごろ味は戻るのか。
最近まで口腔内と舌が痛かったから、トンカツとか脂ものなどの揚げ物や硬いものは避けてきたけど、それで一気に体脂肪落とせたんだろうと思う。ここからはケトン体質に切り替えようと思ってる。

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