アレハンドラ・エスピノーザのインスタグラム(alejandraespinoza) - 11月11日 03時48分

Los “long runs” se hacen una vez por semana, no importa el tiempo que te tome pero SI la distancia(a menos de que estes tratando de mejorar tiempos) el “long run” también sirve para probar tu alimentación, que te cae bien al estómago y que no, apunta cada cuanto comienza a bajar tu energía y que suplemento necesitas para recuperarla geles, barritas, gomitas etc etc:)

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