フレシャス公式(FRECIOUS) さんのインスタグラム写真 - (フレシャス公式(FRECIOUS) Instagram)「▼📝レシピはこちら！▼ 投稿を保存して作ってみてください☺️🤍 ―――――――――――――― 1.さつまいもを使って秋らしく🍁 『豚汁スープ玉』 ―――――――――――――― 【材料（4人分）】 ■豚肉　　　　　80ｇ ■ごぼう　　　　20ｇ ■白ねぎ　　　　30ｇ ■大根　　　　　30ｇ ■にんじん　　　30ｇ ■さつまいも　　40ｇ ■青ねぎ　　　　10ｇ【A】 ■フレシャス　　大1 【B】 ■合わせ味噌　　大3 ■すりごま　　　小2 ■粉末和風だし　小2 ■フレシャス　　大1 ■サラダ油　　　小1 【作り方】 (1)肉は細切り、ごぼうと白ねぎは輪切り、大根とにんじんはいちょう切り、さつまいもはあられ切り、青ねぎは輪切りにする。 (2)フライパンにサラダ油を引き、(1)を炒めて【A】のフレシャスで蒸し焼きにし、【B】を加え炒める。 (3)4等分してラップに包む。【ポイント】・スープ玉にしやすいように、材料は小さくカット。・さつまいもはじゃがいもにかえてもＯＫ💡 ―――――――――――――― 2.カレー風味にすることでコクアップ！『ひき肉のトマトカレースープ玉』 ―――――――――――――― 【材料（4人分）】 ■合挽き肉　　　　　　160ｇ ■塩　　　　　　　　　小1/2 ■こしょう・ナツメグ　少々【A】玉ねぎ　　　　　　50ｇにんじん　　　　　30ｇセロリ　　　　　　30ｇにんにく　　　　　10ｇオリーブオイル　　小1 【B】フレシャス　　　　大1 トマトピューレ　　大1 トマトケチャップ　大1 カレー粉　　　　　大2 コンソメ　　　　　5ｇ出来上がりにパセリとチーズ【作り方】 (1)【A】とにんにくはみじん切りにする。 (2)合挽き肉に塩、こしょう、ナツメグをかける。 (3)フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて炒め、【A】と(2)を炒める。 (4)(3)にフレシャスを加え蒸し焼きにしてから、【B】を加えて炒める (5)4等分してラップに包む。【ポイント】水分が出ないよう、トマト缶ではなくトマトピューレを使いましょう💡 ―――――――――――――― 3.塩麹を使うことで熟成された旨味✨ 『きのことアスパラガスの中華スープ玉』 ―――――――――――――― 【材料（2人分）】春雨　　　　　　　15g サラダ油　　　　　小1 卵　　　　　　　　2個ごま油　　　　　　小1 にんにく　　　　　1かけ豆板醬　　　　　　小1/2 フレシャス　　　　大1 塩麹　　　　　　　大1 鶏がらスープの素　大1 【A】白ねぎ　　　　　　25g しめじ　　　　　　80g アスパラガス　　　2本【作り方】 (1) 白ねぎは輪切り、しめじは小房、アスパラガスは3㎝程度に切る。春雨は熱湯で戻し、にんにくはみじん切りにする。 (2)フライパンにサラダ油を引き、卵を炒めて取り出す。 (3)そのフライパンにごま油、にんにく、豆板醬を炒め、【A】を入れてフレシャスで蒸し焼きにする。 (4)塩麹と鶏がらスープの素を入れ、春雨を加えて炒める。 (5)4等分してラップに包む。【ポイント】・春雨を入れることで、水分を吸わせる💡　・塩麹はオイスターソースにかえてみても◎ ＊フレシャスレシピ監修＊ @oryourishimasho2008 ――――――――――――――― ■フレシャス公式Instagram■ @frecious_official 心地よい暮らしを提案する「フレシャス」は、ウォーターサーバーの活用術やインテリア・収納・レシピなど暮らしのアイディアを発信しています🕊 ――――――――――――――― #フレシャス#FRECIOUS #フレシャスレシピ #ウォーターサーバー #天然水#フレシャスレシピ #味噌玉 #スープ玉 #簡単レシピ #時短レシピ #温活#腸活#おうちごはん#手作り #レシピノート」11月13日 11時58分