宮城由香さんのインスタグラム写真 - (宮城由香Instagram)「. 2023.11.12(sun) 埼玉・羽生Yoga Workshop @yogastudiohb ⁡ 今年2回目のH&BさんでのWS！前回ご参加いただきました方も初めましての方も！ ⁡ ありがとうございました🤗 ⁡ 今回は股関節のWSで、股関節の動きを理解してそれをヨガのアーサナの中でどう使っていくか。を伝えていきました。 ⁡ 股関節の動きは分かるけどアーサナの中で繋がらない… アーサナはポジション安定していても実はアーサナに入る時や出る時に意識が抜けていたり… ⁡ それを繋げていく作業や、カウンターとして筋肉を使うということを伝えていきました。 ⁡ ⁡ 難しい内容でしたが、みなさん真剣に聞いてくださり自身の身体と向き合ってくださりとても良い時間になったのではないでしょうか☺︎ ⁡ 後半のシークエンスクラスはPower Yoga Beginner ⁡ 難しいアーサナは入れずいつもどこのクラスでも出てくるようなアーサナの中で、前半のWSでの内容を意識して動いていきました。 ⁡ 丁寧に繋ぐ作業。フローでは動かずに、どのポジションでも自分自身でコントロールすること。自分に合ったアーサナの位置に自分自身で入っていけるように。 ⁡ 股関節を使うことで、どこの筋肉がどんな風になるのかを感じてもらいました。 ⁡ 潰さないように乗っからないように ⁡ 自分自身を支えられるように。 ⁡ ⁡ 私も、皆さんと一緒な楽しませていただきました🤗🤗 ⁡ ご参加いただきました皆様ありがとうございました✨ またぜひ一緒に練習しましょう❤️ ⁡ ⁡ @yogastudiohb のオーナーのノリノリ！ @norikokumakura 今回もお声がけありがとう✨ ノリノリ始め、社長もスタッフのみんなも、すごく優しくて協力的で挨拶も気持ちよくて本当に素晴らしいスタジオ！！私もH&Bでレッスンさせていただけて本当に嬉しいよ😊 また春にぜひっ🍀 ⁡ ⁡ H&Bでは年末に108太陽礼拝のイベントが開催されるそうです✨ 太陽礼拝で一年を締めくくり、太陽礼拝で始まる一年。いいですよね❤️ ⁡ お近くの皆さんぜひぜひ参加してみてくださいね😘 ⁡ ⁡ そしてまた埼玉・羽生 @yogastudiohb さんで、会いましょう💪🏻✨ 会いたいっ！！また来年もよろしくお願いいたします🤗 ↑年末感！！ #宮城由香 #yukamiyagi #ヨガインストラクター #パワーヨガ #ヨガイベント #アーサナクラス #ヨガ #ヨガレッスン #埼玉 #羽生 #埼玉ヨガスタジオ #ヨガワークショップ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡」11月13日 16時57分