毛利佳納子のインスタグラム(kanako_mouri) - 11月22日 10時58分

産後、太ももの肉と
伸びたお腹の肉がヤバすぎた⚡️

授乳で、体重は徐々に減っていったものの
肉がたるんでる？！！

育児でずっと家にいた頃に
完全に筋肉が衰え、、脂肪に、、
脚はむしろ妊娠中の方が細かった😱！

👶も3ヶ月を過ぎ、
真夏が終わって散歩できる気候になったので
約1ヶ月間、毎日ウォーキングをした結果

たるんでた肉が引き締まり、
体重も完全元通りになりました🥰✨

⚠️ただひたすら歩くだけでなく、
"筋肉をしっかりと使うこと"が大事です！
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・歩幅を大きくする
・足を伸ばす などなど、

産後の引き締まるウォーキングの解説は
ぜひ他のリール動画を見てねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ


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🗣歩き方を変えるだけで美脚が叶う！
少しの意識の積み重ねで変われます✨
美脚になれる歩き方
＆
0歳の娘との日常 を投稿してます👶🏻🎀

@毛利佳納子
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