Arisaのインスタグラム(arisakubota) - 11月26日 12時10分

“体をケアしなさい。あなたが一生住まないといけない唯一の場所だ” - ジム・ローン

起業家、一流コンサルタントのジム・ローンもこんな言葉を残している。
私達、現代人は頭でっかち🙊
呼吸でさえも、逆三角形になっていて、首や胸部での呼吸の比重が高い。アスファルトの上を歩くだけでも、体の上部だけで呼吸しがちなんだって😳
理想は、三角形▲にお腹や骨盤に感じて、どっしりと呼吸する。

1日少しでも、頭で考える時間をシャットダウンして、体で感じる時間を作ることって大切だよねと改めて❤️
毎週日曜、朝9:15- YouTubeで無料LIVEヨガしています☺️今日も自分の体をケアする時間を作ってくれた皆様、ありがとう🙏

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