宮崎宣子さんのインスタグラム写真 - (宮崎宣子Instagram)「朝になるとスヤスヤ寝てくれます。今日も朝日を見て抱っこしてました。妊活の質問について少しだけ😊 これが全て効果的だったかは分かりませんが、私がやってきたことをまとめてみました。 ①私は体温が低く35.5℃が平均で、体力もなくて疲れやすい体質でした。なので体温を上げ筋肉をつけたくて @ozakifitnessgym 尾崎さんのパーソナルジムに妊活の2年前から妊娠4ヶ月まで通っていました💪 産後ダイエットにまた復帰したいです☺️ ②冷え症だったので、妊活前からちょくちょく桂子さんのよもぎ蒸しに通っていました。 @keiko_ashida @graces_beaute 本格的に移植する前にはレンタルして、桂子さんが生理の周期から排卵まで時期を考慮しながらオリジナルブレンドしてくれたものを自宅でテレビを見ながら2時間くらい座っていました。毎日子宮を直接温められるのでレンタルして頂けたことは本当にありがたく、プラスよもぎティーも飲んでました🫖🌿 今も身体を冷やさないように飲んでます🍵 ③なつみさんの腸活マッサージ🤲 @natulia.nn 最後の移植前の2ヶ月週一で通いました。子宮を直接マッサージして、血流を良くし、かちこちだったお腹がふわふわになるんです☺️ もう少し早く知っていたら最初の移植でも効果的だったのでは？と思うほどお腹の周りの臓器から子宮まで少しずつじっくりマッサージして酸素を送り込んで柔らかくしてくれます。移植前日は2時間みっちりコースで臨みました👐 ④恵理子さんのハーブティーと酵素ドリンク🌿🫖 @erikokimura.sautedi.clin @sautedi_official @clin__official 恵理子さん自身が43歳で出産されていたので色々とアドバイスは頂いてました。自身も酵素ドリンク開発中に妊婦されたとのことで、私も最後の移植前から移植後の判定まで毎日2本がぶ飲みしました。また、同時に妊活中から、妊娠中、出産前、出産後、今は母乳が出やすくなるハーブとそれぞれの体調に応じて恵理子さんが調合したオリジナルブレンドを飲んでました。あと骨盤の歪み矯正も駆け込みで2回だけ恵理子さんからご紹介頂いてカイロに行きました。そして妊活始めてからは恵理子さんからもらった赤富士を額に入れて神棚に飾っていました。神頼み🙏✨ ⑤あとは気分転換を大事にしてました😆 不妊治療は続けると精神的にも肉体的にも辛かったので、 1度やると2ヶ月あけたり、気分が乗らないときはもっと開けて前向きなテンションになるまでおやすみしました。休み休みだったから続けられたように思います。私はできなくても仕方がない年齢だったので、とりあえず妊活できるチャンスを頂けたことに感謝して、また、周りに妊活に詳しい友人に恵まれたことでアドバイスを頂きながらできることを無理なくやってみようくらいのテンションで自分を追い込まないように気をつけていました。全部を同時期にやっていたわけではなく、これやったから、次はこれやってみようかなと当時はそこまで色々とやってたつもりはなかったので、ゆるく楽しんでやってたように思います。妊娠中にたくさんご質問を頂いていたのですが、無事に産まれてきてくれるか分からなかったので、このタイミングで妊活中にやってきたことをまとめてみました。やれるだけやってきたので最後の移植のときはこれで終わっても納得できる心境に達していたので後悔はなかったです。寝顔を見ていると本当に皆さんのおかげだなとしみじみ感謝しかありません。 #妊活 #43歳 #出産 #44歳 #高齢出産 #産後2ヶ月」11月28日 8時53分