中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 12月3日 22時03分

硬くなりやすいお尻の外側、そして股関節の深いところまでストレッチできる方法です。
身体操作の能力を高めるための土台としての柔軟性を向上するために、プロアスリートにも子どもにも必ず指導するストレッチです。
@中野崇

#股関節 #大臀筋 #中臀筋
#JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #フィジカルコーチ #スポーツトレーナー #トレーニング #パフォーマンスアップ #NB #newbalance #ニューバランス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する