長谷川朋美さんのインスタグラム写真 - (長谷川朋美Instagram)「SNSのアンチコメントについて。昨日投稿した【人目を気にしているうちは本気じゃない】について質問のDMをいただきましたが、気にしている方も多いと思うので投稿としてシェアさせていただきます。・まず、人の価値観や意見は異なるのでみんなに共感・賛同してもらうのは無理ですし違う価値観や意見が出ても仕方ない、というのは皆さんわかると思います。ただ、敢えてコメントやDMでそれを書いてくる人もいる。その時点で、違う価値観や意見を相手も伝えてきてるだけなのか？誹謗中傷やバッシングなのか？を見極めます。・違う価値観や意見も伝え方や受け取り方によってはアンチと捉えてしまうかもしれませんがよくよく考えてみたら、「あ、この方はこの方なりに、自分の主張をしてるだけなんだ」と思うことがあります。そうした時はそのコメントや DMに対して感情的にならずに冷静に対応します。・昨日の投稿にも書きましたが、起こっていることと感情を切り離して考えるトレーニングだと思ってください。 ※私は現実で起こってることを感情的に捉えることがほぼないので人からブレないと思われるのだと思います。・冷静に対応というのは、必要であれば真摯に返信しますし真摯には受け止めるけど受けれ流す時もあるかもしれません。ただ、過去の自分を振り返ったときアンチがある時は私にも原因があったなということも多いのでそれは自分の伝え方が未熟だったなと今なら思います。・いずれにしても、アンチの人たちはあなたに興味があるのですよ。興味がなければ、わざわざ投稿なんて見ないですから。アンチが来た時はまず、「興味を持ってもらえてありがたい」と捉え感謝と共にネガティブな感情を手放します。・単なる誹謗中傷やバッシングについては相手にしないこと。無視です。そこに対して気にしたり返信すると相手の思うツボで加速します。いちいち感情的にならないことですね。感情的になると相手も感情的になりますから。・これは日々の人間関係やコミュニケーションにも言えます。私は絶対、感情的にならない。（若い頃は未熟なのでなってましたが😂）・最近読んだ本に人生をコントロールしたければ感情をコントロールすること。と書いてましたが本当にそうだと思います。・繰り返し伝えますが、今アンチに悩む方や人間関係に悩む方は全てトレーニングだと思ってください。あなたは天に試されているのです。目の前の試練をクリアした時あなたの器は大きくなり不動を手に入れられるようになります。私はそんなトライ＆エラーの繰り返しでだいぶ成長させられたと思いますので過去のアンチや人間関係に感謝しています。・最後に…私がこうしたマインドになってからは面白いくらいにアンチはないですね。低次のものとチャンネルが合わなくなったのか単に気にしてないから目に留まらないのかどちらかですね😂 私はいつだって、自分の心の平穏を大切にしてます✨ #アンチ #心の平穏 #感情のコントロール」12月4日 10時31分