時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 12月13日 18時20分
いつもと違うラットプルダウン💪🏻
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上げるときに筋肉に引っかけてから戻す。ネガティブを大切に。
これをやるだけで同じ重さでもグッと入ります!
3セット目くらいには声が出るよw
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レギンス派手なの着たくてコレにしてみました☆
レンタルウェアがあると色々着られて楽しいんだ☆
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2023/12/13