Michelle Lewinのインスタグラム(michelle_lewin_) - 8月21日 10時47分

#ABS #ABDOMINALES

I prefer to start lower part of the abs. Crunching is more upper part, raising the legs towards the chest is lower part.
Try this! Straight legs for the strong, bended legs for the not-so-strong.
15 reps x 4 sets

Ejercicio perfecto para la parte de abajo del abdomen. Prefiero comenzar con este ya que es un poco fuerte.
Para los fuertes: piernas lisos
Para los no-tan-fuertes: piernas inclinadas.
15x4, lo importante es que lo traten de hacer.

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