Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月22日 22時49分

1⃣ Da energia!!! La cafeína bloquea un neurotransmisor inhibitorio en el cerebro, esto ocasiona el efecto estimulante. Así mejoran los niveles de energía, el estado de ánimo y función cerebral.

2⃣ Ayuda a quemar mas grasa y acelerar el metabolismo. Se dice que la cafeína puede acelerar hasta un 11% el metabolismo cuando se consume y puede incrementar en un 10% la pérdida de grasa en pacientes obesos y hasta un 29% en personas en forma! La cafeína aumenta adrenalina, hace que las células de grasa se descompongan, libera los ácidos grasos al torrente sanguíneo haciéndolos disponibles como fuente de energía! Porque creen que todos los suplementos de perdida de grasa tienen cafeina!? 3⃣ También trae mejoras significativas en el rendimiento físico, incrementa hasta un 12%

4⃣ Quienes tomamos café tenemos un riesgo significativamente menor de desarrollar diabetes tipo 2! El riesgo disminuye entre un 20-50%! 5⃣ Quienes tomamos café tenemos menor riesgo de contraer al Alzheimer, cirrosis y hasta un 60% menos chance de contraer Parkinson
6⃣ Es alto en antioxidantes, esto te protege de múltiples enfermedades sobretodo del cáncer! Sobretodo contra dos tipos de cáncer ... el cáncer de hígado y el cáncer colorrectal

7⃣ El café puede causar aumentos leves en la presión arterial, que por lo general disminuye con el tiempo. Los bebedores de café no tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón, pero un riesgo ligeramente menor de accidente cerebrovascular. De igual manera si sufres de presión alta consulta con tu médico

8⃣ Varios estudios demuestran que los bebedores de café viven mas tiempo y tienen un menor riesgo de muerte prematura..! 9⃣ Disminuye el apetito en gran medida ? OJO: no les estoy diciendo que se bajen una jarra de café, 2 tazas de café negro al día, máximo 3, de lo bueno poco, todo en exceso es malo? el cafe deshidrata, y luego en respuesta retienes liquido: mas celulitis! por cada taza de cafe tomen 1 vaso de agua, ademas en exceso eleva cortisol, hormona del estres. Conclusión: de lo bueno poco!

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