ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 11月9日 08時40分

・
・
昨夜のごはんで案の定残された
『卯の花の煮物』
・
#ふふふ♡
・
・
わたしの嘘つき大作戦
またまた決行となりました
#またコロッケね
・
でも？
これは？
揚げないコロッケ
・
とことんヘルシー思考のわたしは
コロッケだって揚げない笑
・
#rii料理番組
フライパンにパン粉を入れ
弱火でゆっくり焦げ目をつけます
（絶対弱火厳守！）
・
卯の花には
塩コショウ
大葉
ガーリックパウダー
しょうゆ
を入れて味を付け直します
・
小麦粉＋水を溶いて
衣をつけて
パン粉をつける
（卵なしだよ）
・
トースターで５．６分焼けば
コロッケの完成です♩
・
朝ごはんにもコソーっと入れてたけど
美味しいぃ♩と娘っち言ってくれたよ♡
・
オーロラソースをかけて食べると
おからっぽさが消える気がします
#色んなソースで食べてみた結果
・
・
とんかつでもチキンカツでも
応用出来るので
オススメです
(๑˃̵ᴗ˂̵)و ・
（うちは色付けしたパン粉を
たくさん作ってストックしてます⁂）
・
・
#riiレシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する