Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 1月9日 08時45分

2015.1.9 Fri
Veggy minestorone
Rice flour bread
Low fat yogurt w/ baked apple
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おはようございます。
昨日、キスマイBUSAIKUをみながら
仕込んだミネストローネと
焼きリンゴヨーグルトで朝ごはんです。 「トマトが赤くなると医者が青くなる」
ということわざがあるように
トマトには多くの栄養素が含まれています。
トマトの持つリコピンは
抗酸化作用があり、
老化の予防にもなるとのこと。

毎日ミニトマトをお弁当に入れてますが
実際、あるのとないのでは
口内炎ができにくくなったりと
私の身体にも効果を発揮しているので
必須アイテムです。

米粉パンはほんのり甘味があって
美味しいです。

いよいよ風邪を引いてしまいました…
最近わりと22時過ぎまで働いてて
疲れてたからでしょうか。
身体は本当に正直です。笑
しっかり栄養つけて、薬を飲んで
無理せず仕事がんばります。
皆様もお気をつけください。
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Today's breakfast. Unfortunately I caught a cold...X( cuz I've worked hard for a long time n got tired everyday... Tomato, which is my supplement, contains high vitaminC n Lycopene. Good food!!!

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