Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 1月27日 00時51分

#CaroCruzSinExcusas #HulkyFit #TuCambioEtapa1 ???? #Repost @hulkjmb with @repostapp.
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2do Ejercicio:
Extension De Triceps De Plancha: para este ejercicio vas a optar por la posicion de plancha apoyando los ante brazos, vas a tratar de despegar los ante brazos al mismo tiempo hasta extender los codos y por supuesto quiero muchisima activacion del complejo abdominal... les deje dos formas de hacerlo la primeranes mas compleja... la segunda es un poco mas facil porque aqui extiendes primero un brazo.

4-20 repeticiones... si haces el segundo movimiento vas a extender 10 veces primero el brazo derecho y por supuesto luego vamos con 10 repeticiones con el brazo izquierdo.

#CaroCruzSinExcusas #HulkyFit #fitfam #tipshulky #sinexcusas #triceps #fitnesstips @Carolina Cruz Osorio

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