Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 3月16日 22時22分

Me encanta esta receta de mi libro y quería compartirla con ustedes.
Barritas de cambur (banana) pero las hice en forma de muffins.

1 y 1/2 medida de Whey protein de vainilla , equivale aprox a 1/3 de taza. Si quieres hacer esta receta para tus niños, (o no tienes whey p) sustituye la whey por 1/4 de taza de harina de almendras o de coco.
1/2 taza de avena.
1/2 taza de harina de avena.
2 cucharaditas de linaza molida.
2-4 sobres de edulcorante a base de stevia.
1 cucharadita de canela.
2 huevos, le agregue una clara extra para aumentar un poco el volumen.
2 cambures/banana.

Metí todos los ingredientes en la licuadora y listo?, puedes hacerlo en la batidora también. Distribuí la mezcla en un molde de silicón para hacer muffins, Y se hornea a 350 °F de 15 a 20 minutos.
Son ideales para el desayuno y para merendar en la mañana, altos en fibra, carbohidratos complejos y proteína, controla el apetito y disminuyen ansiedad, son una excelente opción para antes de entrenar también.

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