ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 3月20日 09時47分

#옆구리 이완/지방해소 #바니골반 #교정 2탄? 많이 아실 수도 있는 자세에요! 남자분들도 쉽게 할 수 있다능

1. 다리를 접어 무릎과 무릎은 일직선 상태로 고정
2. 상체는 곧게 세우고 두 팔 열고 수평! 마시고 뱉는 숨에 수축하며 골반을 꾸욱 누르며 down
3. 상체는 앞이나 뒤로 쏠리지 않도록 주의
4. 무릎이 아프신 분들은 바깥쪽으로 접은 무릎을 사선으로 펴고 발끝 아치를 당겨 동작 해주세요 (화면상의 저는 오른다리가 바깥쪽이죠?) 자 그럼 오늘도 힘차게..!!! 부릉부릉??? #babebani #바니옆구리 #바니홈트

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