SASAKIHARUKA (ささきはるか) さんのインスタグラム

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SASAKIHARUKAのグルメ情報

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佐々木 悠 (haruka_s_gram)
岩手県産です🇯🇵
BBJ🥇APF🥇ミス岩手🥇
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎ 日日是好日
https://mi-muse.mi-glamu.com/haruka_s

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

SASAKIHARUKA： テーマは健康的な身体📸食事を摂る。身体を動かす。しっかり睡眠をとる。なんでもこつこつ積み重ね😊♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡⁡⁡#筋トレ女子 #フィットネス女子#大人女子 #fitnessmodel #fitnessgirl#美女図鑑

SASAKIHARUKA： 2023.05.04APF GOUKETSUゲストでヒカキンさんが🏋️‍♀️✨発売前のみそきんを一足先に美味しくいただいちゃったよ😋ご馳走様でした🐷🍜♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡⁡⁡#筋トレ女子 #フィットネス女子#大人女子 #fitnessmodel #fitnessgirl#ヒカキン #みそきん

SASAKIHARUKA： ⁡⁡⁡⁡⁡⁡I'm just who I am.⁡私は私。⁡⁡⁡⁡♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡#フィットネス女子 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス #トレーニー女子 ⁡⁡⁡

SASAKIHARUKA： ⁡⁡⁡ボディメイクは奥が深い☺️これからも自分のペースで楽しくトレーニングしていきたいな🏋️‍♀️⁡⁡⁡♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ #フィットネス女子 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス #トレーニー女子 ⁡⁡

SASAKIHARUKA： ⁡⁡⁡お盆はいかがお過ごしですか😎？私は地元の岩手でゆっくりまったり自然と家族に癒され中👶🩷🩷🩷⁡⁡仕事の人も休みの人も体調崩さないよう気を付けてね(*ﾟ‐ﾟ)(*ﾟ‐ﾟ)(*ﾟ‐ﾟ)⁡⁡⁡⁡♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡#フィットネス女子 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス #トレーニー女子 ⁡⁡⁡⁡⁡

SASAKIHARUKA： ⁡⁡⁡⁡@a_clinic_ginza で小林直樹先生 @aclinic_kobayashi に1day小顔脂肪吸引をしてもらって２週間経ったので経過レポしちゃう😎⁡⁡終わった直後から引き締まったのを実感したんだけど麻酔も入ってるからここからどのくらいシュッとするのか経過を楽しみに過ごしてたよ🙌❣️私は内出血がまったく出なくてフェイスラインが2〜3日熱っぽいかな？くらいで普通に過ごせたから凄く

SASAKIHARUKA： 〜ご報告〜この度、Haruka姉さんはMi-gramにて会員制ファンコミュニティサイトを開設しました👏💕ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。インスタ含め他のSNSには載せない写真や動画を更新していくので色んな私を見て欲しいな😊こんな衣装着て欲しいとかこんな写真や動画が見たいなっていうのがあったらコメントしてねっ😚🎶たくさんの方と交流出来るのを楽しみにしてます❣️⚠︎ ファンコミュニティサイトのURLはプロフィ

SASAKIHARUKA： @a_clinic_ginza で小林直樹先生 @aclinic_kobayashi に1day小顔脂肪吸引をしてもらいました👶❣️❣️フェイスラインのもたつきが気になり始めてきたので今回も銀座院のほうでお世話になったよ👶🎶院内は白を基調としていて清潔感があってキラキラのシャンデリアは何回見てもテンションが上がっちゃう😆✨担当して下さった小林先生含め受付の方やナースの皆様優しく声掛けしてく

SASAKIHARUKA： ⁡　⁡⁡⁡⁡⁡この度素敵なご縁を頂きアルプロン公式アンバサダーに就任させて頂きました☺️⁡⁡増粘剤や保存料不使用だしコスパも良いのでこれからレポするの楽しみ(*^^*)❣️⁡⁡(@alpron_official )(@sakamotomasatoshi55 )⁡⁡⁡星の数ほどあるプロテインの中からアルプロンならではの良さをこれから発信して行きたいと思います🫶⁡⁡プロフィールのハイライトに10%O

SASAKIHARUKA： 大会や撮影の時だけファンデしてそれ以外はノーファンデ。①日焼け止めしっかり塗る。②旬の食材を取り入れる。③運動、ストレッチする。④季節やホルモンの周期を把握してスキンケアを変える。⑤ストレスのない環境を作る。楽しく肌育してるよ👶🎶♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ #フィットネス女子 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス #トレーニー女子