のがちゃんねる
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YouTuber ののがちゃんねる (のがちゃんねる) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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のがちゃんねる
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▫️ 56kg → 46kg
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一児の母になりました
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短時間で効果が出る筋トレやストレッチ #のがトレ を発信してます🌿
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のがちゃんねると一緒に登場した有名人
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のがちゃんねるのプロフィール
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- 名前:のがちゃんねる、読み・本名:のがちゃんねる。
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のがちゃんねる: 【ご報告】本日、無事出産を終えました👶🏻🌱母子共にとても元気です✨
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のがちゃんねる: 【ご報告】子供ができました💐現在は妊娠後期で、夏の終わり頃出産予定です🎐トレーニング動画は全て妊娠前に撮影したストック動画を投稿しています🤸🌱全部で1年分の動画があるので、出産前後でもYouTubeの更新は止まらない予定ですが、初めてのことでどのくらいで復帰できるのか予想できないので、もし更新が止まったときは、育児を頑張っているんだな〜と思って待っていてくれたら嬉しいです( . .)"産後
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のがちゃんねる: 天気がいい日、手作りのお洋服でお散歩👶🏻🍃写真の師匠Lovegraphの @takomasa_graphy にフイルムで撮ってもらったよ🎞️スマホで無限に写真は撮れるけど枚数が決まってるからこそ一瞬を捉えるシャッターの重みを感じるそう📷ᝰ✍🏼ここだ!というタイミングで数枚だけパシャリ現像できるまで確認できないけどそのワクワクも魅力的…最高の写真を撮ってもらいました🌼泣いてても笑ってて
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のがちゃんねる: 息を吸うだけでお腹ぺたんこ(Ꙭ )どこでもできるドローインは簡単で効果抜群なのでぜひ覚えようᝰ✍🏼【やり方】1. おへそを背骨に向かって引き上げるように息を吸って腹部を内部に引き締める2. その状態をキープしたまま呼吸を続けるおへそを強く吸い込むイメージでやるのがポイント☝🏻 ̖́体幹が鍛えられるから、姿勢も良くなってお腹ペタンコに!電車で立っているときや料理中など日常の中でまめにやってみよう
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のがちゃんねる: 伸ばそうか迷ったけど、やっぱりショートが落ち着く🌼いつもお任せでバッチリ決めてくれます(˶ˊᵕˋ˵)♡@suzu.nex
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のがちゃんねる: 3歩進んで2歩下がる👣⸒⸒毎日必ず進むとは限らない頑張ってもうまくいかない日もだだやる気が出ない日もあるそれでも進むことを諦めなければちゃんと前進できるんだ🚶♀️完璧じゃなくて大丈夫今日も頑張ろう〜✊🏻 ̖́-
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のがちゃんねる: 2日間のPOP UP STOREが終了🌱なんと280冊以上のノートが売れました📖✨たくさんの視聴者の方とお話しできて本当に楽しかった🥺🧡✨家族みんなで見てくれている方、彼氏を連れて来てくれた方、遠方からひとりで来てくれた方、中学生の時から見てくれていた子、YouTube始めたてのときから見てくれていた方、のがちゃんねるで25kg痩せた方、友達と一緒に高校のときから見てくれている方、社長と一
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のがちゃんねる: だんだんと寒くなってきたけど散歩にはまだまだ絶好の季節🍂出産で筋肉落ちすぎて激しい有酸素運動はまだ難しそうなので、体力つけるためにできるだけ沢山歩くようにしてる🚶アウターは @nergyjapan 私服でもトレーニング時も◎NERGY 【UV】カラーブロックZIPブルゾン#ootd #training #nergy #autumn #automnfashion #のがちゃんねる
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のがちゃんねる: 寝る前に5分ストレッチをしよう🕯緊張解消:一日の疲れを取り、リラックスモードに切り替えるよ。身体の緊張がほぐれ、心身共にリフレッシュ☕️良質な睡眠:ストレッチは身体をリラックスさせるだけでなく、睡眠の質も向上🛏️筋肉の緊張を解きほぐし、快眠へと導いてくれる💤体調改善:血液循環を促進し、身体の新陳代謝を活発に◎ 免疫力の向上や体調の安定にもつながる🌟💪一日の締めくくりとして、寝る前のストレ
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のがちゃんねる: もう11月になるなんて、信じられない暖かさ…!🍂残り2ヶ月、今年やり残してることはなんだろう??みんなは残りの2ヶ月でやりたいこと、やり残してることありますか?
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のがちゃんねる: だらだら間食を避けるために、最近は食後すぐ歯磨きすることを意識しています🪥✨ちょっとお菓子をつまみたくなっても、歯磨いたし…と思うと我慢できる率が上がる!こまめな歯磨きのお供として、リステリン®トータルケア マイルドを使ってみました🌿リステリンといえばかなりクールな使用感のイメージだったけど、こちらは日本の女性が好む味を一から開発した製品だそうです😳💐フローラルな香りでひんやりさっぱり気持
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のがちゃんねる: 一緒にトレーニングライブ配信同時接続数のギネスに挑戦しよう😳🔥✨【2024年1月14日10:00】YouTubeのがちゃんねるに集合!みんなでタバタトレーニング(HIIT)をして、同時接続10,000人を目指します🔥❤️🔥—🌼ギネスチャレンジについて来年は、運動も含め「習慣化」に本気で取り組みたい🔥一番気合が入る年始に、みんなで2024年最高のスタートダッシュを決めるため、ギネス記録