山崎勝之のインスタグラム(chan_yama) - 9月19日 23時42分

筋トレの知識を増やしていくと、
タンパク質を摂取するだけじゃダメだと学んだ。
しっかり炭水化物も摂らないとタンパク質を筋肉に運んでくれないらしい。

今日は、よく食べ、良く動く。
そんな一日でした。

明日も頑張りましょー！

#筋トレ #ウォーキング #ボディメイク #モーションアクター

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