Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 6月11日 17時09分
After the one leg squat, try this movement. Feel burned your quads and glutes. ?
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片足スクワットのあと、この動きをトライしてみてください。太ももあたりとお尻の筋肉が使われてるのが分かります?
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2015/6/11