みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月18日 07時26分

朝ごはん 6:30( 糖質摂取食? )
アサイーボウル
オートミール 40g [23.8](4.2)
バナナ 109g [14]
ブルーベリー10g [1.2]
マンゴー 69g [9.8] (0.3)
アサイーアボガドJ 200g [24.4](1.4)
デーツ 1粒　[6]
さば 57g(11.7)
ヨーグルト(4)
【糖質?79.2 たんぱく質?22.4】
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土曜日だけど、学校です(*´・ω・｀*)✏️
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体重、増えた増えたって言ってたけど、糖質取り始めた7/2の43.3キロから、まだ１キロも増えて無かった。(*´・ω・｀*)この気持ちはなんーだろ〜⛅️笑

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