みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月18日 14時13分

お昼ご飯 12:45〜
ごはん 150g [55](3.8)
（玄米:白米=1:2）
お肉残り物の牛モモと肩ロース 76g (14.1)
トマト 15g [1]
野菜[1]
めかぶ[1.9](1.3)
納豆 1p [3.6](5)
とろろ 85g[9.8]
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凍らせる小豆アイス[29.9](2.3)
デーツ 3個32g [19]
?糖質 [121] ?たんぱく質 (26)
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脂質0.2の、小豆のアイス?
アイスを食べたのは、いつぶりだろう？
おいし??
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今日は実習の病棟グループ打ち上げ！
昨日みたいなことにはならないように、徹底しながら楽しむぞ〜〜?
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