ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月21日 20時25分

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ep.2 #예쁜어깨 #가슴근육탄탄 #겨드랑이타퐈 ㅎㅎ

오늘 오랜만에 하는데 느므느므 좋았슈
요거 걸들이 느므느므 좋아 할 운동..? 가슴근육을 탄탄하고 탱탱하게 만들어보자? 밴드가 없다면 스타킹, 물병, 아령으로 탄성이나 무게감있는 물건으로 꼭 해야지ㅋㅋㅋㅋ암만

밴드는 자신의 팔의 근력에 맞춰서 길이를 조절해 잡아주세용. 코로 호흡 마시고 입으로 내쉬며 손 끝으로 마치 물을 길어올리는 느낌으로 천천히 가슴과 겨드랑이가 탱탱해짐을 느껴주세요? 물론 내려올 때도 천천히 slow, slow

많이 못올라 오셔도 되요 :) 자세가 흐트러지지 않게 운동하는 부위에 자극을 잘 느껴주세요

오/왼 총 10회 5set, 요건 부지런히 꾸준히 해주자요?? 뽜이팅 @2songsong2
#babebani #다이어트 #바디스타그램 #홈트레이닝 #welfie #workout #muscles #fitgirl #바니어깨 #바니가슴 #바니홈트 #바니겨드랑이

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