千波のインスタグラム(chinami19880612) - 9月14日 10時56分
腰とヒップアップに✊?✨
脊柱起立筋、二次的に大臀筋
勢いで上げずにお尻と背筋を使ってゆっくり上げるのがポイント⚠️ #千波加圧 #パーソナルトレーニング #加圧トレーニング
#若々しい身体作り#筋トレ
#ヒップアップ#大臀筋#脊柱起立筋
#引き締め#diet
#筋肉は裏切らない
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
149
4
2015/9/14