みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月9日 14時14分

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《糖質制限・外食編》
◼︎お昼ご飯 12:20
@#ジョナサン
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・魚介たっぷりシーフードサラダ 107Cal
(サーモン、ヤリイカ、海老、貝柱)
※パプリカと玉ねぎは食べない
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・若鶏のグリル
※和風ソース別にしてもらって、つけない
※コーンとポテトは、今回は食べない
※鶏の皮は取る
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◼︎今日は午前授業で、友達と?
たんぱく質とりすぎたけど、お昼だしいいか₍ ง ்́ꇴ ்̀ ₎ง
これからお昼寝して、勉強day✏️です。
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