みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月24日 08時14分

記録用✏️《#見た目重視》
ほんとーに、ごめんなさい?笑
◼︎糖質も入れてるからポーヨポヨだけど、記録させてください。内腿とお腹周り、インナーマッスルをモリモリにしたいです?
.
前回(11/2 )の記録との変化
《体重》43.3kg→46.2kg
《筋肉量》33.2kg→34.5kg
《体脂肪率》18.9％→20.9%
《基礎代謝》1048kcal→1093kcal
.
トレーナーさんは、プリケツがだーい好きだから、お尻がめっちゃあがってます??ジーンズの履き方、めっちゃダサいです。(笑)
.
記録なのでコメントはお休みさせてください。
いつも、イイネをありがとうございます♡
テスト受けてきます◡̈⃝︎⋆︎*
.
↓３月くらいから記録してます♡
︎◼︎ #minorizap ◼︎ #minoribody
◼︎ #ライザップでボディメイク
#ダイエット #diet #痩せる #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #比較 #changemybody #ビフォーアフター #bodymake #肉体改造 #筋トレ #腹筋 #糖質制限 #ボディメイク #筋肉 #パーソナルトレーニング #記録 #motivation

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する