みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月22日 12時41分

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◼︎#トータルフーズ #六本木
◼︎お昼ご飯 12:00
《五種のデリプレート 》
・#玄米 120g
・枝豆と押し麦のサラダ
・無脂肪豚のサラダ
・シーフードと海藻のサラダ
・ホワイトオムレツ(卵白)
・ササミとオクラえのきのサラダ
8種だとタンパク質45くらい。
5種だと、p30〜35くらい。
3種のプレートでも良かったかもね?
でもカロリーはめちゃめちゃ低いからいっか。
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ごはん抜きもできるので、
糖質制限されてる方にもオススメです。?
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