みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月1日 22時43分

2016年初トレーニング???
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ちょっとちょっとぉ〜〜
沖縄はちんすこうの試食どんだけあんだよ！
1cmだからって、全種類食べるアホミノリ〜〜?
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ありがたいことに、父も母も疲れて早く寝ちゃったから、1人で運動?しにきたよ♡
元旦からエライね♡うん、自業自得だね♡
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@ホテルのトレーニングジムにて
バランスボールをつかった
腹筋、プランク、サイドプランク、内腿の運動♡
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みんなバランスボールにのれます？(*´ω｀*)ぷるぷる
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#夜ラン ：40分6.5km 傾斜3.5%
トレーナーさん?に、10分なんて運動じゃないって前にボコボコに言われた??体脂肪燃やしたいなら40分は走らないと意味ないからっていわれたから、ちゃんと40分走ったよ。??
キーワード?
#従順 (トレーナーに) #努力 #2016 #健康 (笑)
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そのあとサウナ30分、大浴場30分で、脱水♪笑
本日もお疲れ様でした???
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