みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月2日 07時33分

?朝ごはん ホテルビュッフェ 6:45
鯖の塩焼、赤魚の醤油焼き、グルクンの酒蒸し
ジーマーミ豆腐、冬瓜、こんにゃく、伊達巻
黒豆、昆布巻き、栗きんとん、フーチャンプルー
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もずく、ブロッコリー、カリフラワー
パイン、レッドグローブ、アロエ、ヨーグルト
ハイビスカス漬け、うっちん漬け、梅山牛蒡
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たくさん食べたけど、少しずつ♡
果物食べたから、お米はやめました(*^_^*)
魚も小さいの３つ、お豆も豆腐も食べたから、タンパク質はしっかりとりました！
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バイキングという食文化が、肥満に繋がってるよね?
ミートソースパスタや、パンてんこ盛り、大量の果物、ウインナーに、絶対普段食べない量のオムレツやベーコンを食べようとしている人をみて、あちゃー糖質・脂質だらけ??と思ってしまった、#ライザップ病 だわ。笑
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