藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 1月5日 06時01分

無理をして走りこんで、股関節や膝などを痛めて2年ほど止めていた #ランニングを再開 しました。

止めていた間、#ピラティスで正しい筋肉の使い方を習っていた のですが、年末にかおる師匠に「そろそろ走り始めて大丈夫かも」と言っていただけたので、#年始から走り始めた と言うわけです。

#やっぱり走るのって楽しい！#気持ち良い！

もちろん今度は無理をせず、しっかりと準備体操、ラン後のストレッチをして #ケアをしながら走りたい と思います。

そして幾つになっても、#走れる体とマインドを持った大人でいたい と思います！

あっ、これこそ #新年の抱負 と言うものかな。

#running #fujiwaramichiko #藤原美智子

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