ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 1月14日 23時40分

これは大丈夫ですね?✨
糖質制限向けのチョコレートかな❤
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?夜活
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★お風呂前に
立ちウエスト捻り100回
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★お風呂上がり
スクワットチャレンジ15回✖3セット
片足あげ左右30回ずつ✖3セット
プランク1分
ツイスト腹筋15回・15回・20回
足あげ捻り腹筋60回
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★クールダウン
ストレッチ
オイルリンパマッサージ
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毎日の日課にしたい?✌✌
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#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#糖質チョコレート

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