Chiharu Ko8yacのインスタグラム(ko8yac) - 1月27日 08時08分

◯鮭弁◯
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鮭の味噌漬け
ひろうす
鶏つくね
たまご焼き
ほうれん草の胡麻和え
金芽ロウカット玄米
梅干しと鰹昆布
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で週1メンズ弁?
ロウカット玄米 は生協で見つけた炊飯器でも美味しく炊けるというもの。
なんでも表面のロウ層をカットしてあるので浸水しやすいんだって。
実際炊飯器でも柔らかく炊けました☺︎
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