千波のインスタグラム(chinami19880612) - 1月30日 21時26分
クロスフィット
正しいフォームと基礎を練習
のあとに軽く
【AMRAP 8mim】
5 push ups
5 sit ups
30 AIR squats
脚パンパン?明日は筋トレOFF
#千波メソッド に取り入れ…♡?
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2016/1/30
