本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 2月3日 23時19分

2016.2.3 前編
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#お腹 #セルライトマッサージ
①グーの手(痛い方は手で掴みながら行う)
②ウエストから背中のお肉を前に流す
③あばらを出す(老廃物が溜まりやすい)
④グーで下腹部、縦、横と満遍なくほぐす
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かなり痛い方はとくにセルライトがついている方が多いです。まずは優しくでいいのでつかんだりほぐすことをしてみてください👌ムービーだと短くしか撮れないので１つ１つが短いですが20〜30回ほどやると熱くなってきて効果が出やすいですよ❤️後編に続く。
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#お腹ヤセby彩帆里

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