ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 2月9日 08時38分

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2016/2/9(火)
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?160cm/46.4kg/25.9%?
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変わらない感じですね???
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むーん。生理前。。
今週の日曜か月曜には来ます。
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めげません????
生理を理由に欲に流されない‼️‼️‼️
厳しくいくよ????
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女性はみーんな一緒だもんね?✨✨
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減量するなら、低糖質ばかりじゃなく
脂質やカロリーやたんぱく質も
ちゃんと計算しないとダメですね??
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あとは睡眠???
これはもう健康の基本??
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低糖質をすると睡眠障害になる。
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睡眠障害を防ぐためには
生活も食事内容も考えていかないと‼️‼️
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課題はたくさんあります✨✨
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己を使って実験ですね???❤❤
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おからがいいのは分かるのですが、
パンを作るなら、
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『ふすま粉?大豆粉』
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ふすま粉にしてみます?✨✨✨
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