中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 2月18日 21時50分

【15分ベジめし】

牡蠣が食べたくなったから
今夜は牡蠣とベジで料理?? ★牡蠣ベジグラタン
★カラフルベジサラダ
★初物！メカブのお浸し

たくさんのベジ食べて栄養補充✨
炭水化物の代わりに高野豆腐を使用！

牡蠣とメカブで、ミネラル＆免疫力向上?
明日元気になりますよーに?

#晩御飯 #晩ゴハン #ベジめし #男子ゴハン #夜ご飯 #オウチゴハン #おうちごはん #夜ゴ飯 #男ノ料理 #dinner #vegetables #晩ゴ飯 #salad #時短レシピ #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #グラタン #gratin #メカブ #良い写真クラブ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する