ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 2月20日 11時54分

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어제 술 한 잔들 걸쭉하게 하셨는감요
그럼 오늘은 오늘 #걸쭉한똥배 를 태우러 가자

준비자세 ? 등을 대고 누워 두 다리 무릎을 접은 상태에서 오른다리는 직각으로 들고 왼다리를 오른다리 허벅지 위에 포개어 놓는다(포갠다리의 무릎이 안쪽으로 말리지 않게 주의)

동자 ? 마시고 뱉는 숨에 배꼽을 등쪽으로 바짝 당기며 꼬리뼈를 말아준다는 느낌으로 하늘을 향해 Kick! 찔러줍니다. 다시 마시며 원위치로 돌아와 다리를 아래로 살포시 뻗어주며 반복 뱃살타파 퐈이야!!!?⚡️?⚡️?⚡️
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횟수는 오른쪽/왼쪽 10회 5set
자세가 흐트러지지 않게 추가시행 무방
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