RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 5月13日 08時30分

おはよう^_^
今日はネジってウデ、カタ
スッキリストレッチ
タオルで出来るよ〜〜 ☆肩コリ解消
☆detox
に効果的

point
※背筋を伸ばして胸からツイスト

やり方
ストラップ(タオルや紐などでok)を親指を下にして持つ、吸ってストラップを頭上にあげ、吐いて左へ胸をツイスト。吸って戻り吐いて右へツイスト。これを繰り返す

#rikaco_fashion #ストレッチ
#bemyself_n
@野沢和香

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