Lynzey Tekoa Murphyのインスタグラム(lynzeymurphy) - 5月14日 11時51分

? @nicktait1 Saturday Leg Sesh with @kat_gundry
Giant sets of:
Deadlifts 70kg, 8 reps
Back squats 45kg, 12 reps
Stiletto squats 5kg Dumbbells, 24 reps
X 4
Front squats 30kg, 8 reps
Romanians 50kg, 12 reps
Walking lunges 10kg, 20 reps
X4
Super set
Leg extension 40kg, 12 reps
Leg curl 40kg, 12 reps
All in 45mins

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